どんな人でも、生れてこの方、自分が自分でなかったことは、一度も無いはずです。しかし、自分自身でありながら、思い通りにならない経験は、どなたもお持ちなのでは、ないでしょうか。

　 ｢自分 ｣とは、不思議に満ちた存在です。常にこの存在を「自分」として当然のように使いながら、「呼吸」一つすら、私たちは、それが何なのか、よく分かっていないかもしれません。
たとえば、目に不自由が無い限り、目を開けば当然のように物が見える。しかし、なぜ、人は目が見えるのでしょう？「見える」とは、そもそも、どういうことなのでしょう。

　そのことを知るために、頭を悩ませる必要はありません。
この「自分」という存在も、この宇宙同様、気が付いた時には自分に備わっていたものです。自分に備わった、「自分」の機能を十二分に働かせ、なるほど、「自分」とはこういうものか、と知ることです。

　ただそのことに真剣に、「自分」が「自分」であることに徹底しきる。
それが「坐禅」であると呼べるでしょう。また、坐禅には、その事に徹底し続けてきた、たくさんの傑僧や、僧侶以外の偉大な人物の伝統が伝えられています。

坐禅では「聞思修（もんししゅ）」ということを大切にします。まず聞いて、よく考えて、修行して（実践の中で磨きを掛けて）、という意味です。
そのためにも、ご自身に合った本当の師、「正師（正師）」を探し、おおいに聞いて、思って、修行してください。